Rots en Water – meer informatie
De rots en water methode bestaat uit vier onderdelen:
Fysieke weerbaarheid:
- voelen waar je kracht zit
- hoe maak je goed oogcontact
- weten hoe sterk je bent
- omgaan met je kracht
Mentale kracht:
- doorzetten als het moeilijk is
- doen wat je te doen staat
- gaan voor je dromen of idealen
Sociale kracht:
- weten waar je eigen grens en die van een ander ligt
- waarde hechten aan vriendschap
- anderen aan durven spreken op hun gedrag
Verbale kracht:
- zeggen wat je te zeggen hebt
- je stem zo gebruiken dat er naar je geluisterd wordt.
